Ученые из Цюрихского университета и Швейцарской высшей технической школы изучили нарушение глубокой фазы сна и взаимосвязь этого фактора со способностью мозга обучаться чему-либо новому.
В исследовании участвовали 6 женщин и 7 мужчин. Их попросили выполнять различные двигательные задания после ночи сна, который не был нарушен, и после ночи, в которой глубокий сон нарушался. При этом участники точно не знали, когда глубокая фаза нарушалась. Однако в результате испытаний способность к обучению новым двигательным движениям заметно снижалась – из-за негативного влияния на зону мозга, ответственную за обучение движению.
Причина проста – если сон нарушается, то синапсы нейронов не отдыхают. Без отдыха они утрачивают свою нейропластичность, из-за чего обучаться чему-либо новому становится крайне сложно. Нарушение фазы сна также может происходить из-за апноэ, лечение которого ни в коем случае не стоит затягивать.
